Buscar
  • Psicólogo Walter Benatti

Como melhorar a produção da SEROTONINA




1) Realizar atividades físicas regularmente;

2) Se expor ao sol em horários adequados;

3) Ter uma noite de sono satisfatória (sem iluminação, quarto silencioso e quantidade de horas suficientes);

4) Manter relacionamentos afetuosos com familiares e amigos;

5) Consumir alimentos naturais que auxiliam na produção da Serotonina.

12 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo