An eight-pointed star - methods I use
Aqui, você encontrará uma descrição dos métodos que utilizamos em nossa prática clínica, cada um representado por uma ponta da estrela de oito pontas.
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Cognitivismo: Enfatiza a importância dos processos mentais, ajudando a identificar e modificar pensamentos disfuncionais para melhorar a saúde emocional. Aaron Beck afirmou: "A chave para a terapia cognitiva é que você pode aprender a mudar seus pensamentos automáticos disfuncionais para pensamentos mais realistas e positivos" (Beck, 1979). Ele também destacou: "Crenças emocionais limitantes são frequentemente a base para a depressão e a ansiedade, e identificar essas crenças é essencial para a mudança" (Beck, 1987). Beck explicou ainda a relação entre pensamentos, sentimentos e ações: "Pensamentos automáticos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos, criando um ciclo que pode ser tanto benéfico quanto prejudicial, dependendo da natureza desses pensamentos" (Beck, 1967).
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Terapia EMDR: Um método de tratamento baseado em evidências que utiliza movimentos bilaterais para ajudar a processar e integrar experiências traumáticas. Francine Shapiro afirmou: "Através do EMDR, os pacientes podem reprocessar memórias traumáticas de forma segura, facilitando a recuperação e promovendo uma nova compreensão das suas experiências" (Shapiro, 1989).
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ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso): Focada em aceitar as experiências internas sem julgamentos e comprometer-se com ações alinhadas aos valores pessoais, promovendo uma vida significativa e plena. Steven C. Hayes descreve: "O objetivo da ACT é ajudar as pessoas a criar vidas ricas e significativas, aceitando a dor que inevitavelmente acompanha essas vidas" (Hayes, 2004).
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Mindfulness: A prática da atenção plena, que promove a consciência do momento presente, reduzindo o estresse e aumentando o bem-estar. Jon Kabat-Zinn afirma: "Mindfulness é a consciência que surge ao prestar atenção no momento presente, e sem julgar" (Kabat-Zinn, 1994).
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Humanismo: Valoriza a experiência subjetiva do indivíduo e a capacidade de crescimento pessoal, enfatizando a empatia e a autocompreensão. Carl Rogers disse: "A boa vida é um processo, não um estado de ser. É uma direção, não um destino" (Rogers, 1961).
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Neurociência: Utiliza conhecimentos sobre o funcionamento do cérebro e do sistema nervoso para entender e tratar problemas psicológicos. Eric Kandel afirmou: "A nova biologia da mente está baseada na compreensão de como a biologia do cérebro se relaciona com as funções mentais" (Kandel, 2006).
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Teoria Modelo Biopsicossocial: Aborda a saúde mental considerando a interação dinâmica entre fatores biológicos, psicológicos e sociais. George Engel explicou: "Para compreender a saúde e a doença, é necessário considerar a pessoa como um todo, incluindo suas dimensões biológicas, psicológicas e sociais" (Engel, 1977).
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Multidisciplinaridade e Interdisciplinaridade: Integra diversas áreas do conhecimento e promove a colaboração entre profissionais para oferecer um cuidado abrangente e eficaz, adaptado às necessidades individuais dos pacientes. Essa abordagem holística garante que todas as dimensões do bem-estar do paciente sejam consideradas.
Cada um desses métodos é cuidadosamente aplicado para atender às suas necessidades específicas, proporcionando um caminho personalizado e efetivo para o seu bem-estar.
Referências Bibliográficas
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Beck, A. T. (1967). Depression: Causes and Treatment. University of Pennsylvania Press.
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Beck, A. T. (1979). Cognitive Therapy and the Emotional Disorders. Penguin Books.
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Beck, A. T. (1987). Cognitive Therapy of Depression. Guilford Press.
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Engel, G. L. (1977). The need for a new medical model: a challenge for biomedicine. Science, 196(4286), 129-136.
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Hayes, S. C. (2004). Acceptance and Commitment Therapy: An Experiential Approach to Behavior Change. Guilford Press.
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Kabat-Zinn, J. (1994). Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life. Hyperion.
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Kandel, E. R. (2006). In Search of Memory: The Emergence of a New Science of Mind. W. W. Norton & Company.
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Rogers, C. R. (1961). On Becoming a Person: A Therapist's View of Psychotherapy. Houghton Mifflin Harcourt.
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Shapiro, F. (1989). Eye Movement Desensitization and Reprocessing: Basic Principles, Protocols, and Procedures. Guilford Press.
About psychotherapy
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I work with the EMDR Therapy and Cognitive Behavioral Therapy (CBT) approaches. In therapeutic settings I also use current psychotherapeutic strategies from the “third wave in cognitive therapy”
(ACT – Acceptance and Commitment Therapy; Mindfulness, Compassion-Focused Therapy, Positive Psychotherapy among others). I believe in the human being as a systemic being, interconnected and connected to psychological networks of social, biological and environmental relationships. I integrate my work with the biopsychosocial model along with Humanistic therapies (Person-Centered Therapy, Logotherapy, Transactional Analysis and Systemic Family Therapy) combined with the concepts of Philosophy. Considering my systemic vision, I add a multidisciplinary team to my services, with partnerships with Psychiatrists, Pediatricians, Physiotherapists, Speech Therapists, Neurologists, Neuropsychologists, among others.
My Life's Work is welcoming people, serving people in an ethical and professional manner combined with the warmth and affection necessary for personal transformations to occur, bringing clarification, knowledge and elaboration of personal beliefs seeking the Meaning of Life so that they become Protagonists in their lives. Lives.