A Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), ou Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares, é uma abordagem psicoterapêutica que auxilia na reprocessamento de experiências traumáticas. Desenvolvida por Francine Shapiro, a EMDR utiliza movimentos oculares ou estímulos alternados para ajudar o cérebro a processar memórias dolorosas de maneira mais saudável.
Durante uma sessão de EMDR, o terapeuta guia o paciente em lembranças específicas enquanto o paciente realiza movimentos oculares repetitivos, alternando o foco da atenção. Esse processo permite que a memória seja reinterpretada de forma menos dolorosa, facilitando o alívio de sintomas de traumas e permitindo a resolução emocional.
Benefícios do EMDR para o tratamento de traumas:
Redução da intensidade emocional das lembranças: A EMDR auxilia na diminuição do impacto emocional das memórias traumáticas, promovendo o alívio de sintomas como ansiedade, medo e tristeza.
Resolução de flashbacks: Com o reprocessamento das memórias, pacientes relatam uma redução dos flashbacks e pesadelos recorrentes.
Fortalecimento da autoestima: Ao processar memórias traumáticas de maneira mais saudável, o paciente ganha maior autoconfiança e autocompaixão.
Referência Bibliográfica: Shapiro, F. (2017). Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapy: Basic Principles, Protocols, and Procedures. Guilford Publications.
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