EMDR no Tratamento da Ansiedade e Depressão

A terapia EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares) é reconhecida pelo tratamento de traumas, mas também pode ajudar de forma eficaz em casos de ansiedade e depressão.

Com o uso de estímulos bilaterais (movimentos oculares, sons ou toques alternados), o EMDR ajuda o cérebro a reprocessar memórias e emoções mal elaboradas, reduzindo o sofrimento e fortalecendo a regulação emocional.

Benefícios na ansiedade

• Diminui a intensidade de gatilhos emocionais;

• Ajuda a ressignificar crenças negativas;

• Favorece o equilíbrio diante do estresse.

Benefícios na depressão

• Reduz pensamentos repetitivos e negativos;

• Resgata recursos internos e autoconfiança;

• Promove melhora do bem-estar emocional.

O EMDR pode ser utilizado sozinho ou em conjunto com outras terapias, trazendo resultados consistentes e mais rápidos para quem busca qualidade de vida.